Course

Vous êtes passionné de running et vous avez décidé de relever le défi d’un semi-marathon ? Bravo ! Pour atteindre cet objectif ambitieux, il est essentiel de suivre un plan […]

Vous êtes sur le point de vous lancer dans la préparation d’un marathon et vous cherchez un plan d’entraînement adapté à vos besoins ? Ne cherchez plus, vous êtes au

Vous envisagez de vous lancer dans la préparation d’un marathon ? Une question fondamentale se pose souvent : quelle est la durée optimale pour une telle préparation? Dans cet article

Dans le monde sportif, il est essentiel de garder une longueur d’avance sur la compétition si l’on veut gagner. C’est pourquoi les athlètes, les entraîneurs, les médecins et les entraîneurs

Un entrainement marathon nécessite avant tout une volonté de fer et une motivation sans faille. Il est également nécessaire de pouvoir se dégager entre 6 heures et 12 heures par semaine (en