Courir avec une lampe frontale : les pièges à éviter
Courir avec une frontale : une évaluation du terrain modifiée
– La lumière peut gommer les reliefs et aspérités du terrain
– Attention aux ombres artificielles qui rendent l’évaluation difficile
– Astuce : utiliser un éclairage moins puissant pour mieux voir les contours du terrain
Courir avec une frontale : la perte de repères
– Risque de se perdre ou de perdre ses repères dans l’obscurité
– Se familiariser avec le parcours avant de partir
– Utiliser des cartes ou des applications de navigation pour ne pas s’écarter du tracé
Courir avec une frontale : la fatigue oculaire
– Risque de fatigue oculaire en regardant une lumière vive en continu
– Utiliser un mode de lumière faible lorsque possible
– Faire des pauses régulières pour reposer vos yeux
Courir avec une frontale : les pièges de la frontale elle-même
– Penser à recharger la batterie avant chaque sortie
– Choisir un modèle bien ventilé pour éviter la chaleur
– S’assurer que la frontale est bien ajustée et confortable