Les 7 Trails Les Plus Durs Du Monde

Dans l’univers qui nous passionne tous ici, des courses de longue distance, on distingue la course sur route de la course en nature, plus connue sous le nom de trail. Mais parmi ces trails, lequel est l’ultra trail le plus difficile au monde ? De l’Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB) à la Barkley aux États-Unis, en passant par le Marathon des Sables, les défis ne manquent pas pour les coureurs en quête de sensations fortes et d’exploits sportifs. Mais en se plongeant plus profondément dans les caractéristiques de ces courses, à savoir la distance, le dénivelé positif, le parcours et les conditions atmosphériques, la réponse n’est pas si simple… Allez on vous dit tout 😀

La Barkley, la course de l’extrême aux États-Unis

La Barkley, surnommée « la course sans fin », est considérée par beaucoup comme le trail le plus dur du monde. Se déroulant au Tennessee, aux États-Unis, cette épreuve offre un parcours d’une difficulté inégalée, combinant une distance monstrueuse, un dénivelé positif vertigineux et des conditions météorologiques souvent imprévisibles.

La Barkley s’étend sur une distance de 160 kilomètres, que les coureurs doivent parcourir en moins de 60 heures. Mais la particularité de cette épreuve réside dans son dénivelé positif : avec plus de 16 500 mètres de gain d’altitude, l’équivalent de grimper deux fois l’Everest à partir du niveau de la mer, les participants sont mis à l’épreuve comme jamais.

De plus, le parcours est délibérément conçu pour être déroutant et change chaque année, avec très peu de signes pour guider les coureurs. Ajoutez à cela des conditions météorologiques souvent capricieuses, et vous comprendrez pourquoi seulement 15 coureurs ont réussi à terminer la course depuis sa création en 1986.

L’Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB), l’épreuve européenne de référence

En Europe, l’UTMB est considéré comme l’un des trails les plus difficiles. Cette course qui a lieu chaque année à la fin du mois d’août, propose un parcours exigeant autour du massif du Mont-Blanc.

D’une distance de 170 kilomètres et 10 000 mètres de dénivelé positif, cette épreuve doit être bouclée en moins de 46h30. Ce qui la rend particulièrement difficile, c’est son parcours. En effet, l’UTMB traverse trois pays (France, Italie et Suisse) avec des sentiers de montagne parfois techniques et des conditions climatiques pouvant être extrêmes.

En 2017 par exemple, l’épreuve a été marquée par des conditions météorologiques dantesques avec des températures proches de 0°c, de la pluie, du vent et même de la neige à haute altitude. C’est donc une épreuve qui demande une préparation physique et mentale hors du commun.

Le Marathon des Sables, une aventure dans le désert

Le Marathon des Sables est une autre course considérée comme l’une des plus difficiles au monde. Cette course à étapes se déroule chaque année au Maroc, dans le désert du Sahara.

D’une distance d’environ 250 kilomètres répartis sur 6 jours, c’est une épreuve qui met à l’épreuve la résistance et l’endurance des participants. Il faut s’alimenter et s’hydrater correctement tout en affrontant des températures pouvant dépasser les 50°C en plein soleil et chuter à 5°C la nuit.

De plus, l’autosuffisance est de mise, puisque les coureurs doivent porter leur nourriture et leur équipement pour toute la durée de la course. Le sable, omniprésent, rend le parcours très technique et exigeant pour les participants.

Le Hardrock 100, la course en haute altitude

Le Hardrock 100 est une course qui se déroule dans les montagnes de San Juan, au Colorado, aux États-Unis. C’est une épreuve qui se caractérise par sa haute altitude et son dénivelé.

D’une distance de 160 kilomètres, avec un dénivelé positif de plus de 10 000 mètres, les coureurs doivent finir la course en moins de 48 heures. Mais ce qui rend cette course particulièrement difficile, c’est son altitude : le parcours oscille entre 2 400 et 4 200 mètres, avec une moyenne à plus de 3 400 mètres.

En outre, les conditions météorologiques peuvent être difficiles, avec des risques d’orages en été. Les coureurs doivent également faire preuve de compétences en montagne, car plusieurs sections du parcours requièrent de l’escalade.

Dragon’s Back Race, le défi gallois

La Dragon’s Back Race est une course de plusieurs jours qui s’étend du nord au sud du Pays de Galles, au Royaume-Uni. Elle est réputée pour son parcours technique et sauvage à travers les montagnes galloises.

La course s’étend sur une distance de 315 kilomètres, avec 15 500 mètres de dénivelé positif. Les participants doivent être totalement autonomes, se repérer eux-mêmes et camper dans la nature pendant la durée de la course.

De plus, le parcours est très technique, avec de nombreuses sections rocheuses et des dénivelés abruptes. Les conditions météorologiques peuvent également être difficiles, avec souvent de la pluie et du brouillard.

Ces différents trails, chacun avec ses particularités et ses défis, témoignent de l’engagement et de la passion des coureurs pour cet univers à la fois exigeant et gratifiant. Qu’il s’agisse de la Barkley, de l’UTMB, du Marathon des Sables, du Hardrock 100 ou de la Dragon’s Back Race, tous ces trails sont dignes du titre de « trail le plus dur du monde ».

La Diagonale des Fous, le défi de l’Océan Indien

La Diagonale des Fous est une course de trail qui se déroule sur l’île de la Réunion, dans l’Océan Indien. C’est l’une des courses les plus exigeantes du calendrier international et elle est considérée comme l’un des Ultra trails les plus difficiles au monde.

D’une distance de 165 kilomètres et d’un dénivelé positif de plus de 9 600 mètres, la course doit être terminée en moins de 64 heures. Le parcours est technique et traverse des terrains variés, depuis les plages de sable jusqu’aux sommets volcaniques.

Le climat tropical de l’île représente un autre facteur de difficulté, avec des températures pouvant atteindre 30°C pendant la journée et descendre jusqu’à 10°C la nuit. Les précipitations sont également fréquentes et imprévisibles, rendant le terrain glissant et boueux.

Les coureurs doivent également gérer leur propre alimentation et leur hydratation tout au long de la course, ce qui ajoute un niveau de complexité supplémentaire. La Diagonale des Fous porte bien son nom : seuls les coureurs les plus audacieux et les plus endurants osent s’y attaquer.

La Tor des Géants, le géant italien

La Tor des Géants, qui signifie « Tour des Géants » en italien, est une course de trail qui se déroule dans la Vallée d’Aoste, au nord de l’Italie. Elle est considérée par beaucoup comme l’un des trails les plus difficiles au monde.

Avec une distance de 330 kilomètres et un dénivelé positif de plus de 24 000 mètres, c’est une épreuve hors norme. La course doit être terminée en moins de 150 heures, et le parcours suit un tracé en forme de boucle autour de la Vallée d’Aoste.

Le parcours traverse des cols de montagne, des glaciers et des prairies alpines, et les conditions météorologiques peuvent être extrêmement variables. De plus, la course a lieu en septembre, ce qui signifie que les coureurs peuvent être confrontés à des conditions hivernales.

En plus de la distance et du dénivelé, l’un des principaux défis de la Tor des Géants est la gestion du sommeil. En effet, les coureurs doivent gérer leur temps de repos de manière autonome, ce qui ajoute une dimension stratégique à la course.

De la Barkley aux États-Unis à l’UTMB en Europe, du Marathon des Sables au Maroc au Hardrock 100 aux États-Unis, de la Dragon’s Back Race au Royaume-Uni à la Diagonale des Fous à La Réunion et la Tor des Géants en Italie, chacun de ces ultra trails a sa place en tant que course la plus dure du monde.

Chacune de ces courses offre un défi unique, qu’il s’agisse de la longueur de la distance, du dénivelé positif, du terrain, des conditions météorologiques ou de l’autosuffisance requise. C’est la combinaison de tous ces facteurs qui fait de ces courses des épreuves d’endurance ultimes.

Pour chaque coureur, la course la plus difficile du monde est celle qui le pousse à ses limites, qui le dépasse et lui permet d’explorer de nouvelles profondeurs de sa résistance et de sa détermination. Que ce soit la chaleur du désert, le froid des montagnes, l’altitude, la distance ou le dénivelé, chaque course offre une occasion unique de se dépasser et de repousser les limites du possible. Il n’y a donc pas un seul « trail le plus dur du monde », mais une multitude de défis qui attendent chaque coureur.