Récit de voyage : courir à travers le monde
Le voyage vers des lieux de course et des courses de vacances est une tendance croissante depuis des années et a de nouveau pris de l’ampleur ces dernières années avec des événements tels que les World Marathon Majors, les Super Halfs et les UTMB World Series qui incitent les coureurs à vivre le sport dans un nouvel endroit, au sein d’une culture différente, dans des lieux magnifiques à travers le monde.
Conseils de voyage pour les coureurs passionnés
Volant vers un endroit où vous n’avez jamais été auparavant, que ce soit pour des courses de vacances et des marathons dans de nouvelles villes, ou des courses de trail et des aventures de trail running parmi des montagnes spectaculaires, peut être un peu intimidant. Il est important de gérer les petits détails à l’avance. Plus vous pouvez planifier les détails de votre voyage – tout en sachant que vous devez vous attendre à l’inattendu – plus tout se déroulera en douceur.
« Voyager pour courir est une belle chose », déclare Mike Wardian, marathonien et traileur ayant couru dans 42 pays différents. « Vous pouvez faire ce que vous aimez dans un endroit où vous n’êtes probablement jamais allé auparavant. C’est toujours de la course à pied, mais il y a beaucoup de choses qui diffèrent, en particulier les petits détails. Si vous pouvez planifier pour ces petites choses, croyez-moi, les parties de course seront tellement meilleures. »
10 hacks essentiels pour votre prochain voyage de course
1. Optez pour des vols directs (si possible)
- Réservez les vols les plus directs possible pour éviter le stress et les retards
- Privilégiez les vols directs pour vous adapter au mieux au décalage horaire
2. Emballez moins et doublez les vêtements de course et décontractés
- Limitez-vous à deux paires de chaussures de course et des vêtements polyvalents
- Rincez vos vêtements de course dans la douche pour économiser de l’espace et du temps
3. Emballez l’essentiel dans votre bagage à main
- Gardez vos chaussures de course et votre équipement essentiel avec vous en cas de perte de bagages
- Prévoyez les articles indispensables pour votre course dans votre bagage à main
4. Hydratez-vous et alimentez-vous tôt et souvent
- Restez hydraté et consommez des électrolytes avant et après votre vol
- Emportez des collations saines pour maintenir votre énergie pendant le voyage
5. Reposez-vous et détendez-vous autant que possible
- Profitez de tout moment de repos pendant votre voyage pour éviter la fatigue
- Évitez les siestes et adaptez-vous immédiatement au nouveau fuseau horaire
6. Prévoyez vos premiers déplacements à l’avance
- Planifiez vos premiers déplacements à votre arrivée pour une transition en douceur
- Prenez une journée tranquille à votre arrivée pour vous acclimater et vous reposer
7. Apportez votre propre carburant
- Emportez vos propres gels énergétiques et boissons pour éviter toute surprise pendant la course
- Ne comptez pas sur le ravitaillement de la course pour vos besoins nutritionnels spécifiques
8. Ayez de la monnaie locale sur vous
- Prévoyez de la monnaie locale pour les achats imprévus lors de la course
- Assurez-vous d’avoir de l’argent liquide pour les situations où les cartes de crédit ne sont pas acceptées
9. Emballez des bâtons de trekking
- Apportez des bâtons de trekking légers pour les courses de trail internationales
- Les bâtons de trekking peuvent vous aider à économiser de l’énergie sur les terrains difficiles
10. Attendez-vous à l’inattendu
- Préparez-vous à des détails inhabituels qui pourraient influer sur votre performance de course
- Profitez de chaque instant et des expériences uniques que vous vivrez lors de votre voyage
Conclusion : Respectez la culture et l’environnement locaux
En voyageant pour courir, ne perdez pas de vue l’importance de s’immerger dans la culture et l’environnement locaux. Respectez les habitants, l’environnement et les coutumes locales pour une expérience enrichissante et respectueuse.